1. J'HYDRATE RÉGULIÈREMENT

Les ongles, à l'extrémité des mains, sont sur-sollicités par nos activités quotidiennes ; bien plus que la peau de notre visage ou le reste du corps. Une lotion corporelle standard n'est pas suffisante pour les hydrater : on mise donc sur une crème spécifique, bien plus dosée en corps gras, qu'on applique au moins une fois par jour, en massant quelques minutes par mouvement circulaires pour faciliter la pénétration mais aussi réactiver la circulation. Idéal : le soir, pour laisser aux ongles tout le temps et le repos nécessaires de se gorger des actifs hydratants.

2. JE NE COUPE PAS, JE LIME

On privilégie la lime au coupe-ongle qui casse et effrite la matière. La bonne lime : en verre ou en carton, jamais en métal qui abîme le kératine et dédouble l'ongle. Le bon geste ? Des allers-retours bord de l'ongle droit vers le centre puis du côté gauche. En limant toujours dans le même sens pour refermer les écailles. On lime ses ongles régulièrement, une fois par semaine minimum, pour les rendre plus forts et plus résistants. Pour une jolie ligne bien droite, on replie les doigts vers soi en mi-serrant le poing.

3. JE NE TRAUMATISE PAS LES CUTICULES

On retire et on décolle les cuticules pour des raisons esthétiques... alors que leur rôle est justement de protéger l'ongle. Oups ! Pire : on s'expose ainsi à des risques d'infection. La parade consiste alors à les masser avec une crème ou, mieux, une huile spéciale cuticules pour les assouplir puis les repousser délicatement avec un bâtonnet spécifique, par exemple en bois de rose. Astuce maison : les bains d'huile d'olive ou de ricin tiède, une fois par mois, hyper nourrissants.

 4. JE FAIS UN MASQUE À LA VASELINE

La vaseline, actif hydratant redoutable, est appliquée par mouvement circulaires le soir, avant de se coucher. Agissant toute la nuit, l'effet hydratant est « wahou » le matin au réveil : mains douces et ongles souples.

5. JE BOOSTE LA KÉRATINE DANS MON ASSIETTE

 Comme les cheveux, les ongles sont principalement constitués de kératine. On peut la doper grâce à une alimentation ciblée. On privilégiera les aliments riches :

• en fer : viande rouge, jaune d'oeuf, boudin noir, huîtres, lentilles, tofu ou épinards (moins dosés en fer que ce que Popeye essayait de nous faire croire...)
• en zinc : huîtres, foie de veau, poissons, poulet, boeuf.
• en vitamine B : légumes et fruits secs, céréales, amandes, noix, crustacés, poissons

Ces nutriments « jolis ongles » peuvent aussi être assimilés sous forme de compléments alimentaires, en cure de trois mois renouvelable.

6. J'OPTIMISE AVEC LES PLANTES

Pour lutter contre les ongles fragilisés, les plantes sont un bon coup de pouce. Dans le top : les gélules de pollen ou de gelée royale et la poudre de prêle à ingurgiter en cure, chaque jour.

7. JE FROTTE UNE PÂTE REVITALISANTE À L'AIL

Pas hyper glamour sur le papier, l'ail a la vertu de durcir l'ongle et de le rendre plus résistant. On écrase 2 à 3 gousses et on frotte la pâte ainsi obtenue quelques minutes sur les ongles... en évitant de le faire juste avant une soirée...

8. JE LES PROTÈGE DE L'EAU

On se lave les mains un nombre incalculable de fois dans la journée. Si c'est top point de vue hygiène et santé, les ongles en bavent, particulièrement vulnérables à l'humidité : ils ramollissent, se dédoublent, cassent. On ne va pas vous recommander de moins vous laver les mains, mais pensez à les protéger avec des gants lorsque vous le pouvez : vaisselle, récurage, etc.

9. JE LES PROTÈGE DES PRODUITS DÉTERGENTS

Les produits ménagers, de jardinage ou de bricolage et leurs agents chimiques parfois ultra-puissants sont dévastateurs pour la santé de l'ongle, particulièrement exposé. Le réflexe : toujours porter des gants de protection.

10. JE LES BLANCHIS NATURELLEMENT

Le jaunissement de l'ongle est un symptôme que les fumeuses connaissent bien, le goudron des cigarettes détruisant leur flore naturelle. Mais il concerne aussi les addicts aux vernis et toutes celles qui ont les ongles secs et cassants. Comment blanchir l'ongle ? En appliquant du jus de citron ou du vinaigre blanc. Avec un coton ou, plus efficace pour les moins pressées, en les laissant tremper quelques minutes dans un bol, mais pas trop longtemps au risque de les fragiliser.

11. EN HIVER

Gare au froid et à l'eau chaude qui fragilisent l'ongle. À l'extérieur, on protège ses mains avec des gants et on évite les douches brûlantes et les longs bains chauds.

12. EN ÉTÉ

À la douce saison, ce sont les UV mais aussi le chlore de la piscine qui abîment l'ongle. Protection solaire indispensable, également sur les ongles, et chlore avec modération.

13. ORTEILS : GARE AUX ONGLES INCARNÉS

Tous ces conseils s'appliquent également aux ongles des pieds. On accordera, en sus, une attention particulière aux chaussures pointues qui les compriment et favorisent les ongles incarnés.

14. ORTEILS : MYCOSE ALERTE !

On estime que 5% de la population française souffre d'une mycose des ongles. Pour la prévenir, on ne marche pas pied nu, on prend le temps de bien sécher ses pieds pour dissuader les champignons friands d'humidité, on coupe régulièrement ses ongles de pieds qui ne doivent pas dépasser le bout de l'orteil pour éviter que des microbes ne se logent sous l'ongle.

D'après le site www.portaildelamode.com

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